Pesquisa diz que pop e heavy metal são melhores estilos para correr. Reggae é o pior

Itaici Brunetti

Por

Atualizado em 16/03/2017

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(Foto: divulgação) Ellen Goulding

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Se você é do mundo fitness, com certeza não vive sem um fone de ouvido para dar aquele ‘up’ enquanto se exercita na corrida diária. Uma música das boas é extremamente necessária para estimular a endorfina. Mas qual é o melhor estilo para isso? Segundo uma pesquisa australiana feita pela empresa de eletrônicos Jaybird, o pop é o melhor tipo de música para correr.

O heavy metal ficou em segundo lugar. Por outro lado, a ópera e o reggae são os mais prejudiciais para o desempenho. “É realmente interessante quando vemos o efeito que diferentes tipos de música fazem com a nossa corrida“, disse Leanne Hall, psicóloga e treinadora fitness. “Por exemplo, a música clássica tende a nos fazer sentir realmente calmos, e a pesquisa mostra isso. Já a música pop é realmente, realmente interessante. Penso que isso acontece porque com a música pop – particularmente as coisas que ouvimos na rádio – nós sabemos cantar. Isso nos dá algo em que nos concentrar“.

A pesquisa foi feita com Leanne Hall e sua colega de treino Tanya Poppett ao longo de cinco dias. Foram testados os estilos heavy metal, rock, clássico, reggae, ópera e pop em dias separados para ver como cada gênero influenciava no treinamento.

Eu acho que a batida da música é realmente importante. Se ouvimos música com um ritmo lento, é mais provável que corramos um pouco mais devagar. Música pop tende a ser um pouco mais rápida, como faz o heavy metal. Esses tipos de músicas provavelmente nos fazem correr um pouco mais rápido que o reggae ou o clássico“, diz Hall.

E você, concorda?

As informações são do Dailymail.

Fotos fitness mostram a importância da postura

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Sabe aquela barriguinha chapada? Blogueiras fitness do Instagram provam que tudo não passa de uma boa postura e um pouco de luz, na medida certa. Um viva às dobrinhas!

Créditos: Instagram

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