5 dicas para passar dos 80 anos com saúde e independência

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Atualizado em 29/06/2017

Envelhecer com saúde e qualidade de vida é o sonho de todos nós

Reprodução / Pinterest Envelhecendo com saúde e qualidade de vida

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Em dezembro de 2016, o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) revelou que a expectativa de vida do brasileiro ao nascer subiu para 75,5 anos. As mulheres passaram a viver, em média, 79,1 anos, já os homens, 71,9 anos.

Apesar da boa notícia, o maior pesadelo de muita gente ainda é envelhecer com doenças limitantes e depender dos cuidados de algum parente mais jovem.

Quem pretende passar da casa dos 80 anos esbanjando saúde e independência, precisa começar a pensar em adotar um estilo de vida mais saudável e aplicar as mudanças até que elas se tornem um hábito.

 

De acordo com o Dr. Victor Sorrentino, autor do livro ‘Segredos para uma Vida Longa’, as escolhas que fazemos ao longo da vida são fatores determinantes para viver mais tempo e com mais saúde.

Nós aproveitamos a conversa com o nutrólogo e cirurgião plástico e pedimos 5 dicas imprescindíveis para quem pretende conquistar uma vida mais longeva, e que já podem ser colocadas em prática a partir de hoje. Confira!

 

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